Cổ là phần khá quan trọng trong cơ thể con người, nó giúp nâng đỡ phần đầu để chúng ta có thể đi lại, làm việc, nhìn ngó mọi thứ xung quanh. Đặc biệt là phần sau cổ còn có khá nhiều huyệt đạo và những dây thần kinh quan trọng, là nơi để truyền dẫn máu lên não.

Vì thế nếu như bạn cảm thấy đau cổ sẽ vô cùng khó chịu, ảnh hưởng đến chất lượng công việc cũng như gây nên một số bệnh lý nghiêm trọng. Có khá nhiều nguyên nhân dẫn đến tình trạng đau cổ như:

  • Đặc thù công việc phải ngồi nhiều, cúi nhiều 1 khoảng thời gian liên tục.
  • Đội, mang vác những vật nặng trên đầu, trên vai cũng có thể dẫn đến tình trạng đau cổ, vai gáy.
  • Do bệnh lý như thoái hóa đốt sống cổ… cũng gây nên tình trạng đau cổ.

Nếu như để tình trạng này kéo dài sẽ gây nên sự khó chịu và thâm chí nó còn gây ra những bênh lý ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe của con người, vì thế cần phải có những phương pháp khắc phục nhanh chóng để giải quyết vấn đề này, và phương pháp hiệu quả nhất hiện nay chính là sử dụng những liệu pháp massage.


NHƯNG ĐỘNG TÁC MASSAGE GIÚP XOA DỊU ĐAU NHỨC CỔ HIỆU QUẢ
Có khá nhiều cách Massage khác nhau bạn có thể thực hiện, nhưng nếu như bạn không có thời gian và muốn tiết kiệm chi phí thì có thể sử dụng ghế Massage nhé, chiếc ghế Massage toàn thân và ghế Massage lưng dường như là sự lựa chọn hoàn hảo nhất, bởi lẽ nó được tích hợp những con lăn sẽ tác động chuyên sâu vùng cổ và vai gáy từ đó giúp cho phần cổ của bạn được thư giãn, nó không hề khác gì những chuyên gia massage chuyên nghiệp nhẹ nhàng xoa bóp toàn bộ vùng cổ của bạn để đem lại sự trải nghiệm tốt nhất và những tác động chuyên sâu nhất đến cơ thể đấy nhé.

Vì thế việc sử dụng chiếc ghế Massage này sẽ giúp cho cơ thể của bạn được thoải mái nhất không những thế nó còn giúp cho bạn tiết kiệm thời gian, công sức nhiều khi chỉ cần ngồi lên, nhấn nút và tận hưởng thôi, không cần phải vận động gì cả trong thời gian đó bạn có thể nghe nhạc thư giãn ngay ngủ một giấc cũng được, quá tiện lợi đúng không nào?

Ngoài ra thì bạn cũng có thể sử dụng một số phương pháp massgae khác nhau như:

Massage bằng khăn: đây được cho là phương pháp sử dụng chiếc khăn có độ mềm để làm giảm đi lực tác động tránh gây ồn ào cũng như tổn thương cho vùng cổ của người dùng, trên cơ thể cần tác động ép sát xoa bóp toàn bộ phần mao mạch để kích thích cho phần cơ cũng như các huyệt đạo ở phần đầu được hoạt động từ đó tăng cường khả năng lưu thông máu giúp cho phần cổ và đầu đỡ đau nhức, cơ thể thoải mái, dễ chịu hơn.


Tiến hành massage phần trong của của cơ cổ: Để làm được điều này bạn nên thực hiện theo động tác đặt tay trái lên phần cơ nằm phía sau của tai trái, tiến hành dùng lực ngón tay ấn nhẹ lên khu vực này đồng thời từ từ quay đầu từ phải sang trái, hãy cố gắng giữ nguyên vị trí của các ngón tay nhé chỉ có phần đầu là di chuyển thôi. Cứ lặp lại việc này tương tự với phần bên cạnh để đạt được hiệu quả cao nhất.

Ép chặt phần cơ vai: Hãy giữ cho phần lưng thẳng và đặt lòng bàn tay lên hai bên cổ, đầu hơi ngửa về phía sau rồi nghiêng dần sang bên trái, ép chặt phần cơ bên trái đến 1 mức vừa đủ để bạn cảm thấy dễ chịu nhất sau đó nghiêng dần đầu sang bên phải, ép siết lại cơ cổ bên phải cứ làm như thế liên tục rồi đổi bên, đảm bảo bạn sẽ cảm thấy phần cơ cổ của mình được dễ chịu và thoải mái nhất nhé.

Khi thực hiện các động tác massage như thế này bạn có thể đứng, ngồi đều được nhưng cần phải giữa thẳng lưng nhé, như thế sẽ giúp cho phần cổ luôn được thẳng và khi massage không gây vẹo hay ảnh hưởng đến cột sống.