Bước 1: Đầu tiên bạn phải cho tay phải vòng sang ngực trái và đặt ở phía trên ngực. Sau đó, bạn thực hiện động tác vuốt từ trên xuống dưới ngực và lại vuốt lên trên. Liên tiếp thực hiện từ 3-5 lần mỗi bên và đổi bên. uống thuốc nở ngực có hại không

Bước 2: Bạn dùng tay phải vòng ra phía sau đầu sau đó dùng tay trái massage từ phía nách hướng về ngực phải. Thực hiện liên tiếp 3 lần rồi đổi bên, cứ như vậy tiếp tục thực hiện động tác.


Bước 3: Bạn dùng hai tay đặt vào ngực. Sau đó, lấy ngón cái ấn vòng quanh ngực. Cứ thực hiện liện tục động tác từ 10 đến 15 lần. Kiên trì tập luyện hàng ngày sẽ giúp bạn có một bộ ngực săn chắc và phát triển nhất. thuốc nở ngực nào tốt nhất

Vòng 1 căng đầy nhanh chóng nhờ masage hiệu quả

3, Cách làm tăng số đo vòng 1 nhanh nhất bằng cách ăn thực phẩm chứa protein
Cách làm tăng số đo vòng 1 nhanh nhất mà không cần phẫu thuật chính là bạn cần cung cấp đủ protein cho cơ thể. Protein là yếu tố quan trọng giúp cơ ngực săn chắc và tạo độ đàn hồi tốt, nó cũng tham gia vào quá trình tái tạo collagen giúp làm giảm tình trạng chảy xệ của vòng 1 và làm tăng số đo vòng 1. Nếu cơ thể bạn không được cung cấp protein đầy đủ thì nguồn collagen cũng sẽ sụt giảm làm cho kích thước vòng 1 sẽ bị giảm đi nhanh chóng. Một số thực phẩm chứa nhiều protein là cá, trứng, chân giò,…


Những thực phẩm protein giúp vòng 1 đầy đặn hơn

4, Cách làm tăng số đo vòng 1 nhanh nhất bằng thực phẩm chứa nhiều vitamin
Không chỉ protein mới giúp làm tăng số đo vòng 1 mà việc cung cấp đủ vitamin cũng sẽ giúp vòng 1 phát triển nhanh chóng. Quả bơ giàu vitamin A có tác dụng thúc đẩy nhanh quá trình tiết ra hooc môn sinh dục nữ và các axit béo không bão hòa giúp làm tăng độ đàn hồi của các mô ngực giúp ngực phát triển và săn chắc. Ngoài ra bạn nên thường xuyên sử dụng cam hay nước cam vì cam chứa nhiều vitamin C có tác dụng ngăn biến dạng ngực, ngăn ngừa tình trạng chảy xệ. Thời điểm tốt nhất để ăn cam chính là trước và sau bữa ăn nửa tiếng, sử dụng thường xuyên bạn sẽ nhận thấy sự khác biệt của bộ ngực. tăng kích thước vòng 1 bằng đu đủ

Nho cũng là một trong những thực phẩm tốt cung cấp vitamin cần thiết cho cơ thể để ngăn chặn tình trạng chảy xệ và nhão. Ngoài ra bạn cũng có thể sử dụng thêm các thực phẩm chứa nhiều vitamin tốt cho sự phát triển vòng 1 như dưa hấu, đu đủ, cà chua,… Kiên trì sử dụng hàng ngày bạn sẽ nhận thấy rõ tác dụng của nó và sự thay đổi tích cực của vòng 1.

Những thực phẩm tốt cho vòng 1, giầu vitamin

5, Cách làm tăng số đo vòng 1 nhanh nhất bằng cách hạn chế cà phê, rượu bia và đồ ăn cay
Những thực phẩm chứa nhiều chất kích thích như café, rượu, bia, đồ ăn nhanh và đồ cay là những thực phẩm gây ảnh hưởng tiêu cực tới sự phát triển của vòng 1. Những thực phẩm này có chứa các chất làm tiêu tan mỡ ở ngực vì vậy nó sẽ làm kích thước vòng 1 suy giảm dần. Nếu bạn sử dụng chất kích thích trong một thời gian dài sẽ khiến ngực bị biến dạng, teo lại và gây ảnh hưởng xấu tới sức khỏe cơ thể.


Trên đây chuyên mục đã chia sẻ tới bạn đọc cách làm tăng số đo vòng 1 nhanh nhất tại nhà. Hi vọng với những chia sẻ trên sẽ giúp bạn đọc có được một thân hình như mong muốn.

HÃY LIÊN HỆ NGAY ĐỂ ĐƯỢC TƯ VẤN MIỄN PHÍ
Số 51 Nguyễn Khả Trạc, Mai Dịch, Cầu Giấy, Hà Nội.
Hotline: 1800 6382 - 02423239333
Email: cskhmedicom@gmail.com
Website: http://daothi.com