Các hạt ngũ cốc như gạo, ngô, yến mạch….có tác dụng tốt tăng kích thước vòng 1 bằng đu đủ

săn chắc hơn đồng thời ngăn chặn hiệu quả bệnh ung thư vú. Bạn nên sử dụng ngũ cốc hằng ngày, thường xuyên để cải thiện vòng 1 nhé.


Cách làm tăng vòng 1 và vòng 3 bằng trứng gà và mật ong khá là đơn giản. Bạn có thể chế biến trứng gà theo các cách như rán, luộc, hấp…Riêng đối với cách hấp trứng, bạn có thể trộn trứng gà với mật ong và sữa cách làm tăng vòng 1 và vòng 3 hiệu quả hơn nữa. Ngoài ra bạn cũng có thể massage dưỡng da với hỗn hợp từ trứng gà, sữa chua, vitamin để giúp cho vòng 1 săn chắc hơn…Sau khi bôi hỗn hợp và massage trong khoảng 20-25 phút bạn lau sạch ngực với nước ấm để làm sạch da. uống vitamin e để tăng kích thước vòng 1
Làm gì để tăng vòng 1 bằng các thảo dược


Thảo dược là lựa chọn của nhiều cô gái khi thắc mắc làm sao để tăng vòng 1 hiệu quả và an toàn nhất. Phương pháp tăng vòng 1 với thảo dược cũng rất đơn giản. Chỉ cần sử dụng các loại thảo dược dễ tìm kiếm như cam thảo, thì là, bồ công anh...hay những thảo dược khác như sâm tố nữ, cọ lùn, cà ri. Đây là những loại thảo dược có tác dụng tăng cường sản sinh và bổ sung hormone nữ estrogen làm cho mô mỡ ở vòng 1 phát triển nhanh chóng, săn chắc hơn.

Cách làm tăng vòng 1 và vòng 3 bằng những bài tập thể chất
Không thể không kể đến những bài tập thể chất khi chị em phụ nữ mong muốn có được vóc dáng đẹp. Những bài tập thể dục đúng cách, thường xuyên đều đặn mỗi ngày là cách làm tăng vòng 1 và vòng 3 hiệu quả khiến cơ thể phụ nữ cân đối, hoàn hảo hơn.

Làm gì để tăng vòng 1 bằng những bài tập thể chất

Các bài tập hiệu quả làm tăng vòng q và vòng 3 đó là chống đẩy, tập tạ và đặc biệt là bơi lội. Đối với bài tập chống đẩy, bạn có thể thực hiện dưới mặt phẳng sàn nhà hay chống đẩy đứng trên một bức tường. Cả hai cách để khiến cơ ngực được hoạt động, làm lưu thống khí huyết và khiến vòng 1 săn chắc, phát triển nhanh. Tập tạ cũng là bài tập hay và hiệu quả nhưng chị em cần chú ý khi nâng tạ phải nâng bằng lực cánh tay để tránh làm to cánh tay, vai. Bơi không chỉ giúp vòng 1 phát triển mà còn làm cho cơ thể phát triển cân đối, tăng cường sức khỏe con người rất hiệu quả. bí quyết tăng kích thước vòng 1


Bên cạnh những phương pháp giúp tăng vòng 1 trên thì masage cũng là câu trả lời cho câu hỏi làm sao để tăng vòng 1. Chị em có thể tự masage ngực mỗi ngày theo hình vòng tròn từ trong ra ngoài và từ dưới lên trên để giúp tăng vòng 1 và làm săn chắc ngực. Có thể kết hợp với tinh dầu để mang lại hiệu quả tốt hơn.
Hy vọng với những cách giúp tăng vòng 1 trên đây chị em phụ nữ đã có câu trả lời cho câu hỏi làm sao để tăng vòng 1 phù hợp cho bản thân mình.